Samedi 16/10/21 de 10h à 12H30

Atelier n°1 : Découverte de la sophrologie - Se détendre- respirer- se libérer des tensions physiques et mentales

 

Samedi 04/12/21 de 10h à 12H30

Atelier n°2: Sophrologie et stress - mieux comprendre les mécanismes du stress et prendre du recul pour mieux les gérer

 

Samedi 15/01 de 10H à 12H30

Atelier n°3 : Sophrologie et sommeil - améliorer son sommeil

 

Samedi 12/02 de 10H00 à 12H30

Atelier n°4 ; Sophrologie et émotions - identifier et accueillir ses émotions sans jugements

 

Samedi 19/03 de 10H00 à 12H30

Atelier n°5 : Sophrologie et confiance en soi -  mobiliser ses capacités - retrouver et/ou renforcer la confiance en soi.+