RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI

Techniques spécifiques de sophrologie

Atelier (1 journée)


 

Cet atelier s’adresse

Aux personnes souhaitant découvrir et acquérir les éléments de base de la sophrologie pour renforcer ou développer la confiance en elles-mêmes.

Aux personnes souhaitant intégrer dans leur pratique professionnelle des bases en sophrologie concernant le renforcement de la confiance en soi (métiers de la relation d’aide : santé, éducation, social, développement personnel).

Durée de l'atelier

1 jour soit 6h​

Il se déroule sur une journée de 6h, de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h.

Tarif de l'atelier 

195 euros + 60 euros de frais d'inscription

Prochain atelier

Le 4 avril 2020

Contenu de l'atelier

Présentation de la sophrologie et définition de la confiance en soi.

Description et pratique des techniques de base (mise en relaxation, libération des tensions physiques et mentales) et des techniques spécifiques de renforcement de la confiance en soi (pratiques comportant des activations physiques : postures, mouvements simples, respiration abdominale consciente et des activations de l’esprit : visualisation positive, prise de conscience et mobilisation de ses capacités).

L'atelier alterne des moments d’explications théoriques avec des pratiques sophrologiques pour expérimenter les techniques et des temps d’échanges.

Des documents pédagogiques sont transmis avec la description précise de ces techniques.

Matériel

Une tenue de ville confortable est conseillée

Un bloc note

La sophrologie se pratique en général en position assise et debout.

Animatrice de l'atelier : Christelle De Bonis, Sophrologue - Relaxologue

Diplôme de Master en Sophrologie Caycédienne (Fédération Mondiale de Sophrologie Caycédienne, Sophrocay Académie Internationale d’Alfonso Caycedo)

Diplôme Universitaire de Sophrologie, spécifique professionnels (Faculté de Lille2, Droit et Santé)

Ecole Avalon

50 avenue Ledru Rollin, 94170 Le Perreux-sur-Marne

01 48 77 47 42

06 16 70 96 82

ecole.avalon@gmail.com

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