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Le Yoga Flow se présente comme un enchaînement, une chorégraphie fluide et tonique de postures rythmées par le souffle.

Pendant la séance l'attention est portée sur l'alignement postural,la respiration et la présence aux sensations du corps.

 

Cette pratique permet de développer :

 

-force,

-souplesse,

-concentration,

mais aussi volonté et calme intérieur.

 

Contenu de l'atelier

Ces ateliers vous proposent d'aligner vos propres vibrations  à celles de la saison mais aussi aux organes auxquels elles sont associées.

Les enchaînements de postures, torsions, gainages, alignement vertébral,inversions,étirements viendront tonifier vos organes internes mais aussi nourrir vos émotions et clarifier votre vision des choses.

 

Chaque atelier dynamique sera suivi d'un temps de détente et de relaxation profonde.

Une méditation guidée vous sera proposée.

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Dates et durée de l'atelier

Les samedis de 10h30 à 12h30 (2h00)

 

Tarif de l'atelier

45 euros

Pré-inscription par téléphone (01 48 77 47 42) ou par mail (ecole.avalon@gmail.com)

Puis envoi du bulletin d'inscription par la poste avec votre règlement

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Matériel

Une tenue de ville confortable est conseillée

Un bloc note

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Animatrice de l'atelier : Magali Marchand

DU sports et santé Université de Bobigny

BE métiers de la forme

Certifiée école SHEN

Certifiée Université de Beijing

Certifié QI gong et sports pour tous

Praticien en cabinet Paris 11

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Le Yoga Flow

Atelier (2h00)