MASSAGE SUEDOIS

Massage à l'huile sur table

Atelier (3 jours)

                              PROMOTION DE -15% SUR LES DIX PREMIÈRES INSCRIPTIONS A PARTIR DU MOIS DE SEPTEMBRE 2019*

Cet atelier s’adresse

Aux personnes qui s’intéressent au massage à l’huile

A ceux qui veulent découvrir le massage suédois

Cet atelier ne requiert aucune connaissance anatomique particulière

Durée de l'atelier

3 jours soit 21h

Il se déroule sur trois journées de 7h, de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h30.

Tarif de l'atelier

290 euros + 190 euros de frais d'inscription

Pré-inscription par téléphone (01 48 77 47 42) ou par mail (contact@ecole-avalon.com)

Puis envoi du bulletin d'inscription par la poste avec votre règlement

Prochain atelier - PROMOTION DE -15% SUR LES DIX PREMIÈRES INSCRIPTIONS A PARTIR DU MOIS DE SEPTEMBRE 2019*

Les 11, 12 et 13 octobre 2019 (atelier de 3 jours)

Les 10, 11 et 12 avril 2020 (atelier de 3 jours)

Contenu de l'atelier

Apprendre un protocole d’1h30 de massage suédois

Apprendre à rentrer en profondeur dans les muscles en utilisant le poids de corps

Apprendre à bien se positionner

Apprendre à varier les rythmes et les intensités

L'atelier alterne des moments de démonstration et des temps de pratique par binôme.

Des documents pédagogiques sont transmis avec la description précise du protocole appris. 

Attestation de suivi de stage remise à la fin de l'atelier

Massage suédois

Le massage suédois est un massage qui mêle douceur et fermeté pour amener à une détente profonde du système nerveux et musculaire tout en améliorant le système lymphatique. Ses mouvements sont à la fois rapides et lents, toniques et enveloppants. Leur intensité varie au fur et à mesure du massage. Des mouvements rapides permettront de chauffer les muscles pour préparer à des mouvements plus lents et profonds de détente musculaire. Une chaleur qui permet aussi de dilater les vaisseaux sanguins pour favoriser l’ensemble de la circulation sanguine et le retour du sang vers le cœur. Le drainage musculaire et lymphatique permettra de faire sortir les toxines, améliorant ainsi l’ensemble du système immunitaire. Inventé en Suède au début des années 1800, il avait été initialement conçu pour optimiser la performance physique des athlètes par des effets similaires à ceux permis par la gymnastique.

Les principaux bienfaits principaux du massage suédois

Tonifie les muscles pour les personnes qui manquent d’activité physique

Guérit les muscles endoloris pour les grands sportifs

Assouplit les muscles, les articulations et traite les courbatures

Améliore la circulation sanguine et le retour du sang vers le cœur

Renforce le système immunitaire

Réduit le stress et améliore le sommeil

Matériel à apporter

Un drap pour recouvrir la table de massage (drap une place)

Une serviette assez grande pour recouvrir le corps de la personne sur laquelle on va pratiquer

Des sous-vêtements qui ne craignent pas l’huile

Des vêtements souples et confortables pour pouvoir masser sans contraintes

Une bouteille d’eau pour s’hydrater

Des chaussettes chaudes car les chaussures ne seront pas autorisées dans la salle

Animatrice de l'atelier : Magali Marchand

*Sur les ateliers de 2 jours et plus et sur la formation longue aux massages chinois (selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise)

Ecole Avalon

50 avenue Ledru Rollin, 94170 Le Perreux-sur-Marne

01 48 77 47 42

06 16 70 96 82

ecole.avalon@gmail.com

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